柠檬皮更健康的好处

柠檬是一个水果是这样的自然与自然愈合和舒缓的特性，它甚至不是一个单一的部分是毫无价值的祝福。很多时候，我们往往会尝试不同的补救措施和治疗，以治疗各种健康相关的问题，往往打扰我们，但随后刚巧，经过尝试和测试所有可能的选择，花费的时间和金钱寻找有效的结果，我们总是在我们身边的东西是找到最终的解决办法，可能在我们的花园，我们的厨房。柠檬是我们的许多健康问题，一个解决方案。柠檬的好处，是不是隐藏的，我们从一个柠檬水在早晨温暖的玻璃 - 下午挤在我们最爱吃的菜 -​​ 在晚上清凉的柠檬茶一杯，食用柠檬不仅刺激味蕾，但它也刺激身体健康。不仅如此，柠檬局部应用也被证明是非常有益的，对皮肤和头发。一般来说，每当我们谈论的柠檬健康的好处，我们指的柠檬汁的好处。然而，你会惊讶地知道，美丽的黄色柠檬皮，我们往往扔在垃圾桶，实际上是各种愈合性能的祝福。它含有某些酶，它可以帮助你活得更健康的生活。

柠檬皮对健康的益处

科学柑橘蓝绿藻，柠檬​​皮，是在其鲜或干的形式，用于各种化妆品，烹饪，药用。其消费和局部应用已被证明是许多痛苦的疾病如心脏问题，痤疮，胆固醇，坏血病，还有更多的祝福。它包括必要的酶，维生素和矿物质，如维生素C，维生素P，钙，钾，纤维，柠檬烯，柠檬酸，多酚黄酮，salvestrol Q40，使果皮为一个健康的身体和心灵必须。不仅如此，柠檬皮柑橘的香气，使优秀用来​​加强情绪的精油成分。下面列出的是一些主要用途和柠檬皮的好处。

降低胆固醇水平

柠檬皮的消费量有助于减少在体内的胆固醇水平，这反过来又有助于促进更好的心脏健康。果皮中的钾目前实际上有助于维持血压。多酚黄酮，可降低低密度脂蛋白胆固醇，坏胆固醇。维生素C和维生素P，还有助于清理血管，从而防止或减少发展相互关联的条件，如血压高，心脏疾病和糖尿病患者的心脏疾病的风险。

有助于对抗癌症

如前所述，柠檬果皮由作为Q40 salvestrol和柠檬烯，这是众所周知的争取对癌细胞在体内的被称为组件。另外，果皮中的黄酮类化合物，被称为是有效的，当它来抑制癌细胞分裂。因此，食用柠檬皮被称为是对发展不同类型的癌症，包括乳腺癌，结肠癌，皮肤癌的预防措施。一项研究表明，热茶与柠檬皮的消费已被证明是在防止癌细胞的发展是有益的。

改善骨骼健康

强大和健康的骨骼需要一个良好的钙，柠檬皮由钙以及维生素C的柠檬皮的消费实际上已经被证明是有助于预防各种疾病，如骨质疏松症，类风湿关节炎，骨骨折，炎症性关节炎和骨关节炎。

增强较强的免疫功能和消化

保持一个健康的身体和保护自己免受感染和疾病的底线是要建立一个强大的免疫系统，是，食用柠檬果皮，绝对可以帮助你做到这一点！是一个强大的免疫系统，可以有效地抵御感染，并提交必需的营养素，在黄色的果皮，尤其是维生素C，使人们有可能对机体抵抗感染和随后的疾病。这就是为什么，耗时柠檬皮也被认为是有效的治疗感冒，流感，喉咙痛，性质相近的感染。不仅如此，柠檬柠檬皮食用时，也有助于促进消化系统的健康，因为它包含的膳食纤维，促进健康的排便。

伟大的口腔健康与卫生

被称为维生素C缺乏引起坏血病，牙龈出血，牙龈炎等各种牙齿和牙龈的问题。柠檬皮含有丰富的柠檬酸，以防止这样的牙齿和牙龈有关问题。这是为什么，而不是抛出的剥离，可以经常吃它。事实上，在早期的日子里，水手用来进行长途航行的柠檬与他们，使他们最终不会得到坏血病是因为缺乏维生素C。

中和自由基

自由基是人体细胞中的未成对电子。这些自由基是负责对某些类型的癌症，心脏问题，老化，肿胀和自身免疫性疾病的发生。这果皮中的维生素C目前在中和自由基起着非常重要的作用，从而防止了涉及上述的健康。另一方面，还可以关联自由基破坏血管，这是为什么你也可以考虑在柠檬的维生素C目前是负责维持健康的血液​​循环。

柠檬皮和皮肤健康

像皱纹，色素沉着，痤疮，黑斑等皮肤问题大部分都被认为是老龄化的突出标志，是的，自由基发挥在这一非常重要的作用。柠檬皮是一种天然来源的维生素C和柠檬酸，有助于净化在体内的血管和消除皮肤细胞中的所有杂质。这其实是促进健康的皮肤。柠檬皮也是伟大的，因为它含有抗氧化剂，这在很大程度上排毒皮肤粉刺和丘疹。然而，市场包含剥离粉末脸上可以证明是非常有益的各种柠檬，果皮消费将是最好的选择。下面是一个可以使用外用的方法：

以柠檬和切成2 - 4件，其果汁挤在一个碗里。在那之后，切成小块柠檬皮和汁混合。存储在一个瓶子的混合物，并保存在阴凉干燥的地方。应用这种混合物在你的脸上，第二天早上。如果你愿意，你也可以混合一茶匙蜂蜜。离开约5 - 6分钟解决你的脸和冲洗平原或玫瑰水。脸并不适用于任何在接下来的30分钟。这一补救措施被称为是非常有益的，在治疗皮肤相关的问题，特别是痤疮。

促进代谢和促进减肥

柠檬皮由果胶作为已知的组成部分，有助于减肥。果胶实际上，果冻的形式在转换的属性，从而防止你的身体吸收太多的糖，这反过来，有助于保持你的体重。因此，下一次你有温水，用石灰汁，你不要忘记吃果皮。

其他好处，借此

消费柠檬皮的好处并不仅仅局限于以上已经提到。柠檬皮还含有各种必需的营养物质，能促进指甲的生长，净化肝脏，改善血液循环，帮助处理的耳部感染，毛细血管脆性，静脉曲张，肌肉收缩，中风等。

字谨慎

我已通知所有的柠檬皮的消费可能带来的好处。虽然没有在消耗相同的伤害，但是，有几件事情，你应该牢记前提前消耗果皮。这些都提到如下。

洗正确

这是非常重要的，洗之前消费的柠檬果皮。这是因为种植水果的同时，各种农药和杀虫剂的喷洒可能驻留在果皮。另一方面，运到其他地区，而这些柠檬，是用一种特殊的蜡涂层，以防止果皮获得损坏。蜡可以用昆虫，植物或动物性成分。因此，它是最好的消耗，是生长在你的后院，或有机种植的柠檬皮。

结晶

而产生，当涉及到消费的柠檬皮的另一个值得关注的是他们目前的草酸盐显着。草酸盐被发现在人类和动物以及。研究表明，当人体往往有高浓度的这种物质，那么它可能导致结晶相关的问题，如肾脏和胆囊结石，。这就是为什么，人谁已经处理这些问题时，应避免其消费量。

为了利用柠檬皮对健康的好处，这是重要的，包括它作为你的日常饮食的重要组成部分。每100克柠檬皮含有约160毫克的钾，钙134毫克，129毫克的维生素C，约10.6克的纤维。除此之外，它也包含超过44种黄酮，和其他植物氨基酸和营养物质，使得它作为有价值的，因为它是今天。研究还关联使用柠檬皮以及控制出血。这也被认为是安全的，甚至在怀孕期间或哺乳消耗。然而，因为怀孕是一个很重要的条件，但它始终是最好咨询你的家庭医生对同一。所以采取了一口柠檬茶，或有一个清新的柠檬水，说是健康生活的欢呼声......，我希望你是不是扔掉的柠檬皮，是吗？...